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Feldenkrais online

Lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento
a cura di Marco Vallarino
Certificato AIIMF

Il Metodo Feldenkrais, elaborato dal dott. Moshé Feldenkrais, è un metodo di apprendimento neuro-motorio che permette di migliorare il modo in cui si organizzano i propri movimenti, la propria postura e l’uso che ognuno fa di sé nelle attività quotidiane.
Programma e indicazioni per il lavoro:

Le lezioni saranno collettive e saranno guidate dall’insegnante che proporrà di volta in volta agli allievi l’esplorazione di specifiche sequenze di movimento in relazione alle funzioni motorie proprie dell’essere umano. Ogni lezione affronta schemi e funzioni motorie sempre diverse.
E’ necessario un spazio per potersi distendere a terra, un materassino da ginnastica o anche una coperta spessa all’occorrenza può andar bene, abbigliamento comodo (senza cinte o costrizioni di alcun genere) .
Si lavora scalzi o con calzettoni, comunque senza calzature.
Effetti e benefici

  • Maggiore consapevolezza • Migliore postura • Migliore coordinazione • Migliore funzionalità respiratoria • Riduzione dello sforzo nel movimento • Riduzione delle tensioni parassite • Maggiore capacità di rilassamento • Migliore uso della voce • Maggiore libertà e facilità nell’articolazione dei suoni • Migliore equilibrio e distribuzione del tono muscolare • Maggior controllo e precisione nei movimenti • Migliore economia nel gesto • Flessibilità della colonna • Maggiore mobilità articolare • Riduzione del dolore • Maggior piacere e libertà nel movimento • Migliore percezione somato-sensoriale • Maggiore capacità d’ascolto di sé • Migliore organizzazione nell’uso del corpo.

Tutti i Lunedì dalle 19.00 alle 20.30  da Ottobre 2020 a Giugno 2021
Al termine del corso verrà rilasciato un attestato dell’attività svolta con specificati gli  insegnamenti, le ore e i docenti. L’iscrizione costa 30 euro:  da diritto a partecipare alle attività della associazione e comprende la quota assicurativa.
La Quota mensile è di 60 euro.